住宅を建てる際に受ける建築基準法による規制のひとつで、一定以上の採光を確保しなければならないというもの。住宅の居室には、窓などの開口部を設けなければならないが、そのとき、居室の床面積の7分の1以上の「有効採光面積」を確保しなかればならないとされている。床面積の7分の1以上という規制なので、窓の面積とは異なり、大きな窓を設ければいいというわけではない。また、窓をとっても全面に建物が迫っていたり、1階のように光が入りにくい部屋の場合は、窓の配置を変えたり、ほかに開口部を設けるなどの調整をする必要が出てくる。
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